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跑步机上别看电视


本文摘要:如今,许多人不会自由选择健身房作为运动场所,但随着时间的推移,他们会感到无聊。

如今,许多人不会自由选择健身房作为运动场所,但随着时间的推移,他们会感到无聊。因此,很多健身房为了满足消费者的市场需求,减少娱乐视频设备,例如在跑步机上设置电视,运动员可以边跑边看电视。出乎意料的是,其中没有相当大的安全危险,稍微不小心就有可能受伤。

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北京体育大学体育人体科学学院副教授苏浩一边看电视一边跑一边注意力不集中,容易被跑步机甩掉,跑步机紧急停止后,运动员也不会随着惯性摔倒在跑步机上。另外,一边跑一边看电视,眼睛还没有盯着画面,眼睛的肌肉也随着自己的摇晃大幅度运动,肌肉的运动量减少,眼睛比以前容易疲劳。另外,还要防止边跑边唱。

这不仅不会导致听力逐渐上升,甚至噪音性耳聋,也不会因为音乐节奏和跑步节奏不完全一致而影响跑步的排便节奏。所以我们在跑步机上跑步的时候一定要专注,这样不仅可以让自己更好的调节步伐,超越更好的运动效果,还可以让自己更好的关注周围的情况,防止车祸的再次发生。


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